[PDF] Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage download

Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage pan Clair Davies, Amber Davies

Caractéristiques

• Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage
• Clair Davies, Amber Davies
• Nb. de pages: 365
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365491037
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2014

Télécharger eBook gratuit

Ebook texte document téléchargement gratuit Soulagez vos douleurs par les Trigger Points - Guide complet d'automassage DJVU iBook par Clair Davies, Amber Davies (French Edition) 9782365491037

Overview

Vous avez entre les mains le guide de référence pour soulager vos douleurs chroniques et celle de vos proches grâce au massage des trigger points, qui sont de petits noeuds de contraction dans les muscles. Ces noeuds apparaissent lorsqu'un muscle est trop ou mal sollicité, et aussi en cas de stress. L'automassage des trigger points permet d'éliminer de très nombreuses douleurs musculaires ou articulaires (dos, cou, épaule, mâchoire, cheville, genou), douleurs pelviennes, sciatique, migraine, sinusite, acouphènes, syndrome du canal carpien, tendinites...
Ce guide abondamment illustré est le plus complet et le plus pratique des livres d'automassage. Il a permis à des centaines de milliers de personnes de venir à bout de maux contre lesquels la médecine est parfois démunie et que l'on traîne pendant des mois voire des années. Un trigger point est ressenti sous le doigt comme un petit pois dans le muscle. En réduisant la circulation et l'oxygénation dans le muscle, ces trigger points entraînent des douleurs, parfois même à distance (un trigger point dans les abdominaux peut être à l'origine d'une lombalgie).
En le massant suivant la procédure simple présentée dans ce guide, il est possible de le désamorcer rapidement. Quelques jours suffisent pour faire disparaître définitivement la douleur. Ce guide met la technique des trigger points à votre portée : Vous identifiez et localisez le muscle potentiellement impliqué dans votre douleur ; Grâce aux illustrations, vous repérez le ou les trigger point(s) ; Vous massez le trigger point de 30 secondes à 1 minute (avec les doigts, une balle...), plusieurs fois par jour jusqu'à ce qu'il soit complètement désactivé.

Lire aussi: PDF [Download] A Strange and Stubborn Endurance by Foz Meadows read pdf, [Pdf/ePub] How to Stand Up to a Dictator: The Fight for Our Future by Maria Ressa, Maria Ressa download ebook site, Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness by David Perlmutter MD, Austin Perlmutter MD, Kristin Loberg on Ipad here, ChatGPT For Dummies by Pam Baker, Pam Baker on Ipad here, DOWNLOADS Captive in the Underworld: A Dark Lesbian Romance Novel by Lianyu Tan download link,